Deelnemers ervaring:

"ik heb aan Mindfulness
acceptatie (van mezelf, ik mag er zijn)
en bewustwording (met aandacht de dingen doen) overgehouden."

-----

“Gedurende de acht weken mindfulness
bij Praktijk Puntegale,
geïnspireerd begeleid door Michele,
zijn mij veel gereedschappen aangereikt
om mijn onrustige gedachten tot rust te brengen en mijn leven van buitenaf
te bekijken en zo mijn kwaliteit
van leven te verbeteren.
Ik ben Michele hier dankbaar voor!”

----

Door een aantal gebeurtenissen zat er heel veel onrust in mijn lichaam. Bij mij uitte dat zich in een snelle en hoge ademhaling en m'n hart sloeg regelmatig over. Ik kon mezelf niet tot rust krijgen, daardoor ben ik gaan zoeken voor een mindfulnesstraining (ik was er al een klein beetje mee bekend).

Het heeft mij heel erg geholpen om uit de automatisch piloot te stappen en terug te gaan naar het "hier en nu". Ben bepaalde gevoelens en gebeurtenissen gaan accepteren en een stuk milder voor mezelf geworden.

Na 8 trainingen ben ik dagelijks nog met Mindfulness bezig, het is een deel van m'n leven geworden. Ik wil Michèle heel erg bedanken voor haar trainingen. Wat een rust straalt zij uit en wat kan zij de oefeningen mooi vertellen.